gentle yoga

Yoga - Uraltes Wissen - zeitlos gültig
Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist - jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen.



Yoga ist ein zur Ruhe kommen der Bewegungen des Geistes. Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden und wird von Menschen unterschiedlicher Religionen und Weltanschauung praktiziert. Die Yogaübungen (asanas) verfolgen den Ansatz - Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.



Die Wirkungen des Yoga sind in unserer heutigen Zeit wichtiger denn je:

mehr Gesundheit und geistige Ausgeglichenheit
mehr innere Ruhe, Erdung und geistige Klärung
mehr Lebensqualität durch körperliche und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden
geringere Anfälligkeit für Krankheiten
mehr Lebensfreude
mehr Wohlbefinden
mehr Energie
mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen